|
Yoga Ejecutivo Terapéutico (Business-Yoga, One-to-One-Yoga)
El empresario y padre de familia debe tomar muy en serio su estrés, porque a la larga puede causar problemas de salud, que a nivel físico lo convierte en una persona con contracturas de nuca y espalda también puede deteriorar su relación de pareja y con los hijos.
El tipo de Yoga Ejecutivo para los hombres de negocios, ejecutivos, empresarios está basado en las recomendaciones de los maestros Tibetanos, pero adaptado a la vida moderna. Consiste en ejercicios sencillos de respiración, para los ojos y para eliminar tensiones, que pueden realizarse en la oficina.
Para lograr la armonía del papá ejecutivo, que se siente fatigado porque lleva más de 3 horas consecutivas sentado frente a la computadora, tiene que realizar ejercicios de respiración, para los ojos.
Para el Día del Padre
Practica y prueba un ejercicio conocido de Yoga Ejecutivo, el Palmin:
Ponga los codos sobre el escritorio, las palmas de las manos en los ojos, y comience a sentir su respiración, a sentir su cuerpo sentado en la silla y trate de hacer un vacío, mientras que los ojos están en la oscuridad. Descanse 2 minutos, olvidándose del teléfono y la pantalla de la computadora. Verá como puede seguir con más energía su trabajo diario.
|
