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Business Yoga
Yoga am Arbeitsplatz
Vorteile: die Yoga-Lehrerin kommt in die Firma, es entstehen den Mitarbeitern keine Fahrzeiten oder Wege, es kann auf kleinstem Platz, z.b. auf Stühlen, durchgeführt werden. Ideal ist natürlich ein Schulungsraum, indem die Mitarbeiter abschalten können und durch die tiefe Entspannung neue Energie schöpfen können und damit dann motiviert weiterarbeiten.
In welcher Form bieten wir das Business-Yoga an?
Die Yoga-Lehrererin kommt in Ihre Firma. Die Firma kümmert sich um einen geeigneten Raum oder es wird am Arbeitsplatz direkt durchgeführt. In der Regel werden 1-2 Sessions pro Woche gebucht.
Für welche Beschwerden eignet sich Business-Yoga ganz besonders?
- Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Depression
Schlafstörungen
- Hoher Blutdruck
- Folgeerscheinungen von zu viel Stress, wie Magenschmerzen, Nervosität, Druck im Brsutkorb, etc.
Achtung:
Sie fühlen und spüren die positive Wirkung des Business-Yoga bereits nach der allerersten Session! Nach weiteren 10 Sessions ist der positive Effekt nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar!
Welches sind die positiven Wirkungen des Business-Yogas ( u.a.) ?
- Tiefe Entspannung und Zufriedenheit
- Vorbeugung vor Herzinfarkt und Krankheiten im Allgemeinen
- Reduzierung des Cholesterins im Blut
- Verbesserung des Lungenvolumens
- Bessere Leistungsfähigkeit
- Reduzierung von Stress bzw. verbesserter Umgang mit Stress
- Linderung bzw. Beseitigung von Stressbedingten Störungen/Problemen wie Kopfschmerzen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Magenbeschwerden,
- Verbesserte körperliche und geistige Flexibilität
- Linderung bzw. Beseitigung von Rückenschmerzen
- Verbesserung der Konzentrations- und Gedächtnisleistungen
Jeder kann Yoga mitmachen, es ist keine Vorerfahrung nötig. Wir fragen jedoch anfangs nach Erkrankungen wie Bandscheibenvorfall, Schilddrüsenerkrankungen, etc. und geben einen Fragebogen aus, den die Mitarbeiter ausfüllen. Die Übungen können nach Erlernen jederzeit auch „zwischendurch direkt am Arbeitsplatz praktiziert werden. So profitiert jeder Teilnehmer dauerhaft von seiner Teilnahme an einem Business-Yoga Kurs.
Referenzen:
Die folgenden Unternehmen bieten ihren Mitarbeitern Business-Yoga an:
- MABE SA, Puebla
- Brose Mexico, Puebla
- Südchemie, Puebla
- SAP Alemania
- KPMG Deutschland
- R&W Management Beratung Berlin
- Allianz Versicherung
- HÄFELE
- ImmoConnex Berlin
- Siemens Berlin
- Klinik Dr. Ernst
- Müller-Weingarten Mexico
- Führungskräfte von Volkswagen Mexico
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